Desenvolvimento Muscular e Saúde para Todos

Pilates

Pilates é um método de exercício físico criado por Joseph Pilates e tem como fundamento realizar o peso do próprio corpo nos exercícios e alongamentos. Esse tipo de exercício busca uma reeducação dos grupos musculares e do movimento, trabalhando o corpo e mente como o todo.

Os grupos musculares são trabalhados ao mesmo tempo, nas aulas de Pilates, através de movimentos que podem ser contínuos e suáves, enfatizando a estabilização e fortalecimento dos músculos centrais do corpo, além de trabalhar a concentração.

Uma das vantagens do Pilates é que ele pode ser praticado não só por pessoas sadias, mas por pessoas que sofreram lesões, possuem problemas de saúde e precisam realizar uma atividade física de baixo impacto mas excelentes resultados. O Pilates é para todos os públicos e proporciona diversos benefícios como:melhorar a circulação sanguínea, aumentar a coordenação e equilíbrio, previne e também recupera lesões, reduz o estresse e alivia tensões além de tonificar a musculatura, melhorar o visual do seu corpo e também a sua auto-estima.

A Academia Holística da Bahia oferece aulas de Pilates em Brotas, Salvador, e convida você para nos fazer uma visita, conhecer nosso espaço e nossos instrutores.

PROMOÇÃO:

** Fazendo uma atividade oferecida por nós você tem o direito de fazer gratuitamente outra atividade à sua escolha.

Horário das Aulas

Segunda-Feira
07:00 am - 08:00 am08:00 am - 09:00 am09:00 am - 10:00 am17:00 pm - 18:00 pm18:00 pm - 19:00 pm19:00 pm - 20:00 pm
Terça-Feira
07:00 am - 08:00 am08:00 am - 09:00 am16:00 pm - 17:00 pm17:00 pm - 18:00 pm18:00 pm - 19:00 pm19:00 pm - 20:00 pm
Quarta-Feira
07:00 am - 08:00 am08:00 am - 09:00 am09:00 am - 10:00 am17:00 pm - 18:00 pm18:00 pm - 19:00 pm19:00 pm - 20:00 pm
Quinta-Feira
07:00 am - 08:00 am08:00 am - 09:00 am16:00 pm - 17:00 pm17:00 pm - 18:00 pm18:00 pm - 19:00 pm19:00 pm - 20:00 pm

Detalhes

Local
Academia Holística da Bahia - Brotas
Vantagens
Promove saúde e bem estar através de exercícios de alongamento e controle muscular.